Experiencia en clases de Entrenamiento Funcional, Cross training y Entrenamiento Personalizado. Cuento con las capacidades para mejorar la capacidad física enfocado en el rendimiento deportivo y para el bienestar general.
Entrenador personal y atleta de crossfit a nivel nacional , creador y head coach de spartan box y spartan_lab3. Con más de 15 años de experiencia entrenando y entregando conocimiento a mis alumnos para sacar el máximo potencial , comprometido con sus objetivos y desafíos . Te acompaño en tu proceso y crecimiento personal , vamos al siguiente nivel !
Profesor EFI Magister en Entrenamiento Deportivo y Especialización Planificación Deportiva Coach Level 1 CrossFit
Soy Tamara, profesora de Educación física con magister en Actividad Física y Salud, con experiencia en running, fuerza y entrenamiento crossfuncional. Trabajo con grupos y de forma personalizada para que cada cliente alcance sus metas, ya sea mejorar su rendimiento, ganar fuerza o perder peso. Mi enfoque combina ciencia del movimiento y motivación constante para lograr resultados sostenibles. Diseño programas que integran cardio, fuerza y movilidad, adaptados al nivel y objetivo de cada persona. Utilizo entrenamientos funcionales y de alta intensidad para maximizar la eficiencia y mantener la motivación.
Soy kinesiólogo deportivo con más de 7 años de experiencia en rehabilitación, retorno al deporte y entrenamiento de personas físicamente activas. Cuento con formación como entrenador de levantamiento de pesas y certificación CrossFit Level 1. Durante más de 6 años he practicado, enseñado y programado entrenamiento de CrossFit para personas de distintos niveles, desde alumnos recreativos hasta deportistas que compiten. Como deportista, practiqué CrossFit de manera competitiva durante más de 5 años y actualmente lo practico de forma recreativa, siendo el running mi deporte principal actualmente. Soy corredor de media distancia (21K), preparando mi primer maratón (42K), también he participado en carreras Hyrox. Mi objetivo es que tengas una planificación que tenga sentido para ti, entiendas lo que estás haciendo y puedas progresar con confianza, ya sea que estés comenzando a entrenar por primera vez, estés retornando luego de una pausa prolongada. buscando mejorar tu rendimiento deportivo o volviendo al deporte después de una lesión.
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